中性脂肪との闘い

2019年9月10日

50歳頃の定期健康診断で、中性脂肪の値が上がって、有所見判定になりました基準値上限の1.5倍ぐらいです。すぐにどうこうという値ではありませんが、次の健診の時には標準範囲のど真ん中に戻しました。その方法とは・・サラダオイル、てんぷら油を一切絶ち、アプラはエクストラバージンのオリーブオイルのみにしました。それだけです。還暦ですが未だに標準範囲のど真ん中のままです。最近は外食で天ぷら定食いただいてますが、全く問題なしです。お勧めします

ヘルスケア

Posted by kunchie